Es hora que dejemos de concebirnos como una entidad fragmentada. Somos una totalidad, nos guste o no. Todo lo que sucede en el plano físico va a tener una consecuencia en lo mental-emocional y viceversa. Hay una correlación permanente entre los fenómenos que suceden en nuestro cuerpo y aquellos que son mentales. Este es el principio de unidad psicofísica enunciado por F. M. Alexander hace ya más de 100 años, cuando aún la ciencia continuaba dividiendo al ser humano en partes.
Relación con la voz
¿Recuerdas cuando estabas angustiado por algo y sentiste como un ‘nudo en la garganta’? ¿Te pasó alguna vez sentir que la voz ‘no salía’? ¿Cómo sientes tu voz cuando lloras? ¿Cómo está tu cuerpo en general cuando estás triste? ¿Cómo es su tono, su postura? ¿Ves todas estas relaciones? Son infinitas…
La función vocal es un fenómeno tan maravilloso, complejo y aún tan desconocido, sin embargo cada día hay más evidencia científica sobre la forma en que esta función trabaja, como así también más estudios que sostienen que el factor emocional es determinante de ciertas condiciones físicas y, por supuesto, vocales. Por otro lado, hay cada vez más bibliografía que afirma que nuestra voz es consecuencia de todo lo que ocurre en el resto de la musculatura de nuestro cuerpo.
¿Cantante Consciente?
¿Qué es estar consciente? ¿Qué significa estar presente? ¿Qué significa estar ‘plenamente despiertos’? La filósofa de la educación, activista social y docente, Maxine Greene hablaba del concepto de ‘estar plenamente despiertos’ (Wide Awakening), y se refería a la importancia y a la vez, responsabilidad como maestros, de conseguir despertar en nosotros una observación del mundo que abarcara la totalidad, solo de esta forma seríamos capaces de lograr cambios en nosotros y en los demás.
Vivir en piloto automático sigue siendo una opción demasiado poco eficiente. Observar, notar, ver en profundidad nos da la posibilidad de encontrar significado a lo que nos sucede.
Como cantantes, debemos aprender a desarrollar una mirada integradora a todos los fenómenos que suceden tanto física como mentalmente en nosotros y una vez que hayamos hecho de esto un hábito podremos ser capaces de observar también esto en nuestros estudiantes.
La Técnica Alexander para aprender a estar conscientes
Esta técnica creada por F. M. Alexander es, hace muchos años, materia obligada en los mejores conservatorios del mundo, ya que nos enseña a descubrir nuestros hábitos que impiden un desempeño escénico óptimo. Cuando aprendemos a observarnos y descubrimos qué es lo que hacemos con nuestro cuerpo-mente, podemos generar cambios transformadores a nivel muscular, postural, respiratorio y de emisión vocal.
Desde que me recibí de profesores de Técnica Alexander he visto cambios realmente impactantes tanto en músicos instrumentistas como cantantes, que han resuelto problemas o cuestiones físicas puntuales a partir de un mayor conocimiento de su propio diseño anatómico y su biomecánica.
El próximo mes de Septiembre de 2024, por única vez en el año, estaré impartiendo un curso en línea los días sábados. Serán 4 horas por clase, y durante el transcurso del mes aprenderemos la aplicación de los principios de la Técnica Alexander a nuestra emisión vocal (te dejo debajo más información).
Espero verte por allí…